Meer dan een miljoen mensen in Nederland hebben last van hooikoorts. Om de overlast te beperken kunt u een hoop zelf doen. Voor sommige mensen zijn medicijnen, veelal histamine blokkers, de oplossing. Voor andere mensen is dit niet genoeg of men zoekt een alternatief.

Indien u zorgt dat u minder pollen binnen krijgt door middel van een neusfilter, kunt u de hooikoorts verschijnselen beperken.

Daarnaast kunt u bij hooikoorts op de volgende dingen letten:

• Uw wasgoed (ook beddengoed!) niet buiten drogen. De pollen verzamelen zich hier op.
• Houdt ramen en deuren zoveel mogelijk dicht. Wilt u luchten, dan kunt u dit het beste 's avonds doen. Dweil en stofzuig extra. Een stofzuigrobot is ideaal om frequent de binnen gekomen pollen op te ruimen.
• Douche voor het slapen gaan, zodat u vrij bent van pollen kunt slapen.
• Gebruik een luchtreiniger.
• Gebruik een zonnebril buiten om uw ogen te beschermen tegen pollen.
• Heeft u last van uw ogen, leg er dan een schoon, nat washandje op.
• Als u erg last heeft van hooikoorts, was uw gezicht nadat u buiten bent geweest.

Indien u extreme last heeft van hooikoorts kunt u eventueel uw voeding aanpassen (zoek op histamine arm/vrij).